دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك قد رفع روتينات التمرين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، إذا التدريب في كثير من الأحيان، قد تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع أكبر مع كمية ولكن واحد فقط الحديث نقد من 34 دراسة تقارير ملحوظ و صاعد نمط: اليوجا محسنة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، أزيز اليوغا يوفر العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية ونفسية الناس في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو العيش الذي يحتوي على مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب عرض الذي التطبيق قد تساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى 구리출장마사지 من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص 용인출장샵 الذين يعانون من